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¿Qué puede ayudar a reducir la ira?

Publicado: 6 de Agosto de 2019

- Recordar que los demás tienen derecho a ser lo que escogen ser, por lo que cuánto antes aceptes la situación o como sean, mejor.

- Trata de postergar la ira durante quince segundos y luego explotar. Si lo haces con frecuencia, te darás cuenta que la puedes controlar cada vez más.

-Analiza que situaciones y personas te producen ira, y mira si en el fondo tienes las mismas cualidades que las personas que te irritan. Si es así, te ayudará el aprender a aceptar esas cualidades.
 
-Ten en cuenta que todas las cosas en las que crees serán desaprobadas por el cincuenta por ciento de la gente. Por lo que si tienes expectativas de que no estén de acuerdo contigo, te será más fácil no enfadarte.

- No esperar demasiado de los demás.

- Y por último la clave como siempre es el amor. Amarte y aceptarte como eres ayudará a que tengas más tolerancia contigo y con los demás.

Para más información puedes contactar vía email a centrohope@gmail.com o vía móvil al 675349818 o a través de la página web: http://www.centrohopepsicoterapia.es


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